FITNES V ŠOLI
Termini: 04.01.-06.01.2024
Koordinator: izr. prof. dr. Petra Zaletel
Trajanje: 24
Število razpisanih mest: 30
Število prostih mest: 30
Število točk: 1.50
Opis:
Cilj in namen seminarja:
Spoznati osnovne zakonitosti telesne priprave otrok in mladine;
vadba v fitnesu na trenažerjih in z različnimi vadbenimi pripomočki v dvorani za razvoj različnih gibalnih sposobnosti – vzdržljivosti, moči, koordinacije, gibljivosti, ravnotežja.
Spoznati sredstva in metode povečanja telesna pripravljenosti, tako z uporabo lastne telesne mase, kot tudi z uporabo uteži, trenažerjev in različnih pripomočkov.
Osvojiti osnovna načela vodenje vadbe.
Vsebina seminarja:
Načela telesne priprave otrok in mladine
Osnovna kineziologija vaj za moč na fitnesu
Skupinske fitnes vadbe – razvoj gibalnih sposobnosti in uporaba različnih pripomočkov (TRX, BOSU, velike žoge, medicinke, klopi, stepi, ipd.) v povečanju moči
Razvoj gibljivosti
Organizacija različnih vadbenih enot
Metodični postopek; vodenje
Stretching in sprostilne tehnike
Kotizacija:
Polna cena: 162,53 EUR
Cena za zaposlene v vzgoji in izobraževanju: 81,26 EUR
Opombe:
Zaposleni v vzgoji in izobraževanju morajo prijavo oddati v Katisu!