Univerza v Ljubljani

Fakulteta za šport

SVETOVANJE REKREATIVNIM PLAVALCEM

Program poteka v prijetnem zimskem 25-metrskem bazenu Fakultete za šport. Zasnovan je tako, da vadeči samostojno izvajajo plavalno vadbo, pri vadbi pa jim tedensko svetuje naš strokovni kader. Pri vadbi vam bodo na razpolago plavalni pripomočki, merilci srčnega utripa in možnost testiranja vaših sposobnosti pod vodstvom izkušenega učitelja. Vadba je namenjena odraslim plavalcem, zlasti staršem otrok, ki vadijo v programih Športnega centra Fakultete za šport. Cilja vadba sta izpopolniti znanje plavanja udeležencev in izboljšanje njihovih telesnih zmogljivosti za povečanje preplavane dolžine. Izvaja ga posebej usposobljen strokovni kader.

Vsebuje svetovanje o vadbi za izpopolnjevanje vseh štirih plavalnih tehnik. kravl, hrbtno, prsno in delfin.

Ob začetku sezone lahko preizkusite svoje plavalne sposobnosti s Cooperjevim testom, na koncu leta pa se ponovno testiramo in ugotovimo vaš napredek.

Merilo 12-minutnega plavanja Cooperjevega testa, podano v preplavanih metrih:

OCENASPOLSTAROST (leta)
13-1920-2930-3940-4950-59nad 60
1 Zelo slaboMoški<450<360<320<270<230<230
Ženske<360<270<230<180<140<140
2 SlaboMoški450-549360-449320-409270-359230-319230-269
Ženske360-449270-359230-319180-269140-229140-179
3 ZadovoljivoMoški550-639450-549410-499360-449320-409270-359
Ženske450-549360-449320-409270-359230-319180-269
4 DobroMoški640-729550-639500-599450-549410-499360-449
Ženske550-639450-549410-499360-449320-409270-359
5 OdličnoMoški>730>640>600>550>500>450
Ženske>640>550>500>450>410>360

Vaše zdravje, zadovoljstvo ter veselje do plavanja je naš cilj, zato se pridružite vrsti dobrih in zadovoljnih plavalcev.

 

NOVA SPLETNA STRAN

 

KONTAKT

t: 041 334 421

t: 01/520 77 70
e: