Univerza v Ljubljani

Fakulteta za šport

AEROBIKA MIX

Vadba je namenjena odraslim, časovno je prilagojena tako, da jo lahko obiskujejo starši otrok, ki vadijo na Fakulteti za šport. Vadba poteka v plesni dvorani na Fakulteti za šport.

 

Aerobika je kombinacija različnih oblik aerobne vadbe, kjer se prepletajo različni plesni koraki in koraki hi-low aerobike. Pri vadbi bomo uporabljali tudi različne pripomočke (Step, slide...). Aerobiko se izvaja ob dinamični dinamični glasbi. Ura je sestavljena iz aerobnega dela (koreografija z ali brez pripomočkov) in skrbno izbranih krepilnih vaj, pri katerih se uporablja najrazličnejše rekvizite (lahke uteži, elastike, žoge in step). Srčni utrip med vadbo naraste na 70 odstotkov maksimalnega srčnega utripa, kar pomeni učinkovito porabo maščobnih zalog.

 

 

NOVA SPLETNA STRAN

 

 

KONTAKT

t: 041 334 421       

t: 01/520 77 70

e: vadba@fsp.uni-lj.si