Stopenjski test na tekoči preprogi tipa Vita Maxima, za merjenje maksimalnega sprejema kisika ter oceno aerobne kapacitete posameznika. Izvaja se s pomočjo sistema za direktno ergospirometrijo tipa "breath by breath" Cosmed K4b2. Uporablja se Hans Rudolph maska, telemetrija, preproga Woodway ELG 6, Life Pack ECG monitor, Polar S810. V analizi po testu se dobi prikaz podatkov o merjencu (TV,TM, % maščobe), prikaz podatkov spirometrije, tabelarni prikaz po stopnjah (VO2, Ve, Rf, RQ, Eq O2, FSU), tabelarni prikaz izračuna pragov (regeneracija,LT, RC, RQ=1, MAX) ter kontingenčne tabele Cosmed (3). Odvzem mikrovzorca krvi iz hiperemizirane ušesne mečice,v mirovanju takoj po koncu testa in 5 minut po aktivni regeneraciji za analizo vsebnosti laktatov. Test se začne pri 3 minutni stopnji pri hitrosti 5 oz. 7 km/h, 0% naklona, odvisno od merjenca/merjenke, starosti in telesne višine. Test se nadaljuje z 3 minutno stopnjo pri dvigu hitrosti za 1 km/h ter z 2 minutno stopnjo pri dvigu hitrosti za 1 km/h pri 2% naklona. Test se izvaja brez prekinitve do pojava objektivnih oz. subjektivnih razlogov za prekinitev test. Po koncu testa sledi 5 min hoja pri hitrosti 2 km/h ter 0% naklonu, med katero se zasleduje upad VO2, Ve, FSU.